La fiesta ya comenzó. Al llegar al Centro de Congresos de la capital queretana, se vive un ambiente totalmente deportivo. Un grupo de mujeres atrae las miradas con movidas rutinas de zumba. Después, algunos jóvenes toman algunas pesas para realizar ejercicios, todo esto como promoción de un gimnasio que está por abrir. Ya en el interior del inmueble, miles de personas se aglomeran para recoger sus kits de corredor. Familias enteras circulan y se detienen también a ver productos y aditamentos deportivos colocados en lo que denominaron la Expo Maratón. Lo anterior se encuentra al salir del gran salón donde todos terminan su registro para correr este domingo en el Maratón Querétaro, donde 12 mil personas se darán cita en las inmediaciones del centro de la capital queretana, para tomar parte en alguna de las cuatro diferentes distancias en las que se divide el evento: 42, 21 10 y 5 kilómetros. Claudia Mejía Estrada, tiene 28 años y correrá en la distancia de los 5 kilómetros, por lo que El Universal le pidió su opinión acerca de este magno evento. “Esta muy bien porque se ha fomentado mucho el deporte, vienen personas de la tercera edad, se están incluyendo también a personas con alguna discapacidad, es algo muy bueno, que por segundo año consecutivo sea aquí la competencia porque sí motiva a mucha gente para que salga a correr a las calles o las unidades deportivas, ya hay mucho más gente que en otros años”, declaró. Claudia indicó que corre para tener una vida saludable, y ha participado en carreras anteriores como la del Tec de Monterrey y la del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). “Me gusta correr antes no me llamaba la atención hasta que encontré un club al que me acabo de unir hace poco, yo no voy a ganar ni nada solo participo por salud y mantenimiento, pero es mucha la motivación que te dan tan sólo los letreros que dicen que te ven en la meta, es algo que te ayuda y te motiva”, comentó. También encontramos a Rubén López Díaz de 46 años, quien se inscribió en la distancia de los 42 kilómetros. “Es muy bueno a pesar de que es el único maratón en el estado, yo corro principalmente por salud, el año pasado también participé y este año la última carrera que hice fue la del Tec de Monterrey, en general es muy bueno que se promueva de esta forma el deporte en la comunidad”, opinó. Por su parte, Julio Alberto Espinoza León, de 30 años, se inscribió en la distancia de los 21 kilómetros y consideró que “es bastante bueno que se haga este evento porque te impulsa a entrenar y a salir a la calle a correr”. “Yo empecé corriendo para bajar de peso y ya después me puse diferentes metas, esta vez es la de 21 kilómetros y espero lograrlo”, añadió. PREVENCIÓN Eduardo Brandenburg, director de Ciencias Aplicadas al Deporte del Club Santos Laguna, ofreció una conferencia de prensa sobre lo importante que es la prevención de lesiones. “Hace 20 años que trabajo en rehabilitación y realmente creo que no hay mejor lesión para rehabilitar, que la que no existe, esa es la clave. Mucha gente cree que trabajar en la prevención quitaría chamba a los que nos dedicamos a esto, pero es todo lo contrario, da mucho más trabajo y más beneficios trabajar en la prevención”, comentó en exclusiva a EL UNIVERSAL. Durante la conferencia abordó esta temática ofreciendo algunos consejos, normas y reglas “para la gente que apenas se está iniciando y para gente más experta que ya cuenta con su nutriólogo, fisioterapeuta, entrenador, es bueno para todas las edades, el tema de hacer deporte no profesional sino amateur, tiene que ser agradable saludable y disfrutable por ese motivo deben trabajar la prevención”, señaló. Brandenburg habló sobre el tipo de piso donde se correrá el Maratón, el calzado que se debe utilizar, así como la hidratación y la alimentación, pero lo que más recalcó a los asistentes fue la recuperación y descanso, pues sin estas dos cosas, todo un entrenamiento puede perder los beneficios y volverse contraproducente para la salud del deportista.
