Continúa la actividad dentro del programa de actividades de la Asociación de Fisicoconstructivismo y Fitness del Estado de Querétaro (AFFEQ), que ha publicado la convocatoria para la Certificación Nivel Básico Crossfit Alpha Omega.
La clínica se dividirá en cuatro módulos, que se impartirán en fines de semana consecutivos durante marzo y abril, comenzando la actividad a las 9:00 horas. La sede de la clínica será el gimnasio Aqua Nobell Sport Club & Spa, avenida Don Bosco número 2, en El Pueblito, municipio de Corregidora.
Los temas fueron divididos en cuatro categorías: Crossfit (crossfit y entrenamiento funcional, fundamentos y, qué es fitness), movimientos (anatomía y fisiología del deportista), nutrición (alimentación requerida, alimentación por porciones para el desempeño del crossfit y plan alimenticio) y planeación y graduación (platilla teórica para la programación crossfit).
Asimismo, los asistentes aprenderán a enseñar, observar y corregir los nueve movimientos básicos del crossfit: sentadilla libre, sentadilla frontal, sentadilla de arranque, press de hombros, empuje de fuerza, empuje de envión, peso muerto, peso muerto sumo remo alto y carga con pelota medicinal.
También habrá competencias y pruebas físicas en alberca y sesiones libres. Todos los asistentes estarán obligados a participar en los entrenamientos y sesiones de desarrollo de habilidades.
Los participantes recibirán diploma, carnet, credencial avalados por la AFFEQ, playera, manual del curso e hidratación durante los cuatro módulos.
Más actividades
La primera actividad no competitiva de la AFFEQ en el año se realizará hoy, a partir de las 9:00 horas en el lugar antes mencionado; se trata del Seminario de Farmacología Deportiva, en el que se buscará desmitificar el uso de esteroides anabólicos en cualquier disciplina deportiva y en el que se espera la participación de entre 70 y 80 personas.
Además, la próxima semana (sábado 18 y domingo 19 de enero) comenzará, también en Aqua Nobell, la Certificación Profesional para Entrenadores de Pesas, que se extenderá por ocho módulos en fines de semana consecutivos, para terminar una semana antes del inicio de la certificación crossfit.
