Inició este fin de semana en la pista de atletismo del parque Querétaro 2000, los entrenamientos rumbo al Querétaro Maratón 2013, preparación física que estarán brindado de manera sabatina y hasta el mes de septiembre el INDEREQ junto con la Asociación Querétaro de Atletismo a los corredores interesados en apoyos con entrenamientos y alimentación.
El Querétaro Maratón se realizara el próximo 06 de octubre, con la participación de hasta 15 mil corredores, superando la cifra registrada durante este evento en el 2012, con 12 mil participantes.
En este sentido, los interesados en concursar en el maratón, ya sea inscrito de manera formal o libre, acudieron a participar en estos entrenamientos llevados a cabo a partir de este 22 de junio y durante todos los sábados previos al Maratón 2013, de 8 a 10 de la mañana.
Entrenadores proporcionados por la Asociación Queretana de Atletismo, son los encargados de proveer a los participantes calentamientos previos a los recorridos, atendiendo a las personas en grupos definidos en 5, 10, 21 y 42 kilómetros.
“Los entrenamientos son dirigidos por personal especializado perteneciente al área de preparación deportiva de la Asociación Queretana de Atletismo, y totalmente gratuitos, así como las asesorías de acuerdo con la meta establecida por cada corredor considerando también la edad y el nivel deportivo”, informó el director del INDEREQ, Pedro Hernández Solorio.
Al finalizar los entrenamientos, se cuenta en la misma zona con una área de recuperación e hidratación, así como con nutriólogo para brindar orientación acerca de una dieta balanceada; de igual forma se ofrece a los participantes la atención de un fisioterapeuta, que atiende cualquier molestia que lleguen a presentar los corredores.
Autoridades del INDEREQ, recomiendan a los corredores reglas generales que deben seguir durante los entrenamientos y durante la carrera, como son: cuidar la respiración, descansar después del entrenamiento, llevar una buena alimentación, no incrementar la distancia semanal que se corre más de un 10%, calentar antes del entrenamiento, así como el uso de tenis y roba adecuada.
La fecha de inscripción para la carrera fue publicada el 10 de junio y se cierra el 05 de octubre de 2013 y el 03 de octubre por Internet. En el caso del Maratón tiene un costo de 350 pesos, para 21, 10 y 5km, 300 pesos y en carreras infantiles, 200 pesos.
El Maratón se realizará con salida y meta en Avenida Constituyentes frente a la Alameda Hidalgo, a partir de las siete de la mañana.
Los premios para el primer lugar en Maratón completo es de 41 mil pesos varonil y femenil; medio maratón 21 kilómetros, 6 mil 500 pesos para el primer lugar; y en la categoría cinco kilómetros 2 mil 800 pesos.
Los motivos de descalificación para los participantes será por no tener colocado el número de corredor al frente de la playera durante la competencia, estar delante de la línea de salida en el momento de dar la señal de inicio de la carrera, no pisar los tapetes de salida, parciales y meta, no seguir la ruta marcada y actitudes antideportivas con corredores o jueces.