7 afrodisíacos: mito o realidad

Ostras, chocolate, mariscos e incluso huevos de caguama son considerados afrodisíacos, es decir que estimulan el apetito sexual. Para muchos investigadores la conexión libido- alimento resulta ser más sugestión que realidad, pues al día de hoy la ciencia médica occidental no tiene pruebas contundentes sobre alimentos que aumenten el deseo sexual, pero ¡no te desanimes! pues existen algunos que de acuerdo a su composición nutrimental y su efecto psicológico aumentan el deseo sexual, incluso algunos de ellos pueden poseer efectos fisiológicos que ayudan a relajar los músculos y a mejorar la circulación sanguínea (para una mejor erección).
Un dato: La palabra "afrodisíaco" proviene de la diosa griega de la belleza y el amor, Afrodita.
Entre los alimentos afrodisíacos más usuales se encuentra:

Miel
La miel es rica en hidratos de carbono, ni más ni menos que la mejor fuente de energía que el cuerpo puede obtener de forma casi inmediata, además contribuye en la producción de serotonina, neurotransmisor encargado de hacernos sentir bien y de buenas.
Un dato: Se le conoce como “luna de miel” a la noche de bodas porque, antiguamente, los novios acostumbraban beber miel para mejorar la fertilidad.

Mariscos
Los mariscos -en general- son ricos en zinc, un mineral que promueve la síntesis de hormonas sexuales, principalmente las masculinas. Su deficiencia está relacionada con el bajo deseo sexual.

Fresas
La única relación que existe entre las fresas y el deseo sexual, es el parecido que tiene la fruta con los genitales femeninos. Otra razón podría atribuirse a que las fresas son ricas en vitamina C, antioxidante que favorece la circulación.

Chocolate
El chocolate es uno de los alimentos más representativos durante la festividad del 14 de febrero y eso tiene un porqué. Estudios han mostrado la feniletilamina contenida en el cacao mejora el estado de ánimo, produce placer y atracción sexual. También afecta los niveles de serotonina y genera endorfinas, sustancias relacionadas con la felicidad.
Prefiere chocolates que contengan más de 70% cacao.

Champagne
Si bien el alcohol propicia conductas “atrevidas”, inhibe el desempeño sexual, además puede tener un efecto depresivo en la persona que lo consume. Si acaso, podría recomendar un par de copas de vino tinto, pues el resveratrol que contiene es un rico y potente antioxidante. Recuerda, ¡solo dos!

Especias aromáticas
Especias como pimienta, jengibre, canela, clavo, azafrán y menta pueden ayudar a mejorar e incrementar la circulación sanguínea, además el olor de estas especias ayuda a estimular la glándula pituitaria la cual juega un importante papel en la regulación de la sexualidad y la fertilidad. Considera que en exceso pueden provocar malestar gastrointestinal.

Maca
La maca es una raíz originaria de Perú a la que se le atribuyen diversas propiedades favorables a la salud tanto para hombres como para mujeres. Es un potente antioxidante que mejora el deseo sexual, disminuye algunas molestias durante la menopausia, aumenta la energía y es rica en minerales como cobre y zinc, ambos relacionados con la salud sexual.
El mejor afrodisiaco en sentirse y estar bien con uno mismo. Comer es un placer, ¡disfrútalo!